안녕하세요! 이번에는 제철 과일과 채소를 각각 소개하며, 그 안에 들어있는 영양소와 효능을 더 자세히 알려드릴게요. 자연이 주는 선물, 함께 알아봐요! 🍇🥕1. 귤 (겨울철 과일)영양소: 비타민 C, 칼륨, 식이섬유효능: 귤은 비타민 C가 풍부해 감기 예방에 효과적이에요. 또한, 칼륨이 들어있어 혈압 조절에도 도움을 줘요. 식이섬유가 풍부해 소화에도 좋답니다.2. 딸기 (봄철 과일)영양소: 비타민 C, 엽산, 안토시아닌효능: 딸기는 피부 건강을 지키고 면역력을 높여주는 비타민 C가 많이 들어있어요. 또한, 엽산은 혈액 생성에 필수적이며, 안토시아닌은 항산화 작용을 통해 노화를 예방해 준답니다.3. 토마토 (여름철 채소)영양소: 라이코펜, 비타민 A, 비타민 C효능: 토마토는 라이코펜이 풍부해 항암 효..
