안녕하세요! 오늘은 우리 눈 건강에 좋은 음식들에 대해 이야기해보려고 해요. 눈은 우리 일상에서 정말 중요한 역할을 하잖아요? 그래서 더욱 신경 써야 한답니다. 그럼 어떤 음식들이 눈 건강에 도움이 되는지 함께 살펴볼까요?1. 당근당근은 베타카로틴이 풍부해요. 이 베타카로틴이 체내에서 비타민 A로 변환되어 눈 건강에 아주 중요한 역할을 해요. 시력을 보호하고 야맹증을 예방하는 데 큰 도움이 된답니다.2. 시금치시금치에는 루테인과 제아잔틴이 많이 들어있어요. 이 성분들은 눈을 자외선으로부터 보호해주고, 노화로 인한 시력 저하를 예방해준답니다.3. 블루베리블루베리는 눈의 피로를 풀어주고, 시력을 향상시켜주는 안토시아닌 성분이 들어 있어요. 특히 장시간 컴퓨터를 사용하는 분들에게 아주 좋은 과일이에요.4. 연..
